Co to jest i jak wygląda depresja poporodowa u mężczyzn?

Depresja poporodowa u mężczyzn (po narodzinach dziecka) to problem, który mimo rzadkiego omawiania, jest równie istotny jak depresja poporodowa u kobiet. Depresja poporodowa u ojca może pojawić się w wyniku zmieniającej się sytuacji życiowej, jak narodziny dziecka, które wprowadzają nowe obowiązki, stres oraz odpowiedzialność.

Statystyki pokazują, że około 10% młodych ojców doświadcza objawów depresji poporodowej. Trudności te mogą obejmować uczucie przeciążenia, stres związany z koniecznością rekonwalescencji kobiety oraz naturalnie obniżonego libido a także nowa odpowiedzialność mogą być dla mężczyzny równie wyczerpujące jak dla mamy dziecka, która nie bez znaczenia dla mężczyzny pozostaje w czasie burzy hormonalnej.

Mimo, że rodzina młodych rodziców oczekuje, że czas związany z pojawieniem się nowego członka rodziny, będzie wspaniałym czasem spełnienia marzeń i sielanki nie zawsze tak się dzieje. Często po urodzeniu dziecka pojawia się masa napięć, nikt nas nie uczy jak zajmować się nowonarodzonym maluchem. Tego rodzaju zaburzenie psychiczne, jeśli nie zostanie zdiagnozowane i objęte leczeniem, może mieć ogromny wpływ na funkcjonowanie całej rodziny.

Depresja poporodowa u mężczyzn – objawy, które warto znać

Depresja poporodowa u mężczyzn objawy mogą różnić się od tych, które występują u kobiet. Do specyficznych objawów depresji u mężczyzn należą:

  • Wycofanie się z życia rodzinnego i społecznego
  • Drażliwość i agresja
  • Unikanie odpowiedzialności i skłonność do szukania przygodnego seksu
  • Poczucie beznadziejności i problemy z koncentracją

Różnice w symptomach depresji u kobiet i mężczyzn mogą wynikać z różnic biologicznych i społecznych. Zmiana w zachowaniu ojca wpływa na całą rodzinę, powodując napięcia i trudności w relacjach z matką dziecka oraz wpływając na rozwój emocjonalny dziecka.

Depresja poporodowa u mężczyzn – przyczyny i czynniki ryzyka

Czynniki biologiczne:

  • Zmniejszenie poziomu testosteronu
  • Zmiany hormonalne podczas narodzin dziecka

Czynniki psychologiczne:

  • Presja związana z nową rolą ojca
  • Brak przygotowania na ojcostwo
  • Uczucie przeciążenia pojawia się z powodu konieczności odpowiedniego dbania o dziecko i rodzinę

Czynniki społeczne:

  • Brak wsparcia ze strony bliskich
  • Stereotypy dotyczące męskiej siły i niezależności

Ile trwa depresja poporodowa u mężczyzn i czy powraca?

Czas depresji poporodowej u mężczyzn, związanej z narodzinami dziecka, może wynosić od kilku miesięcy do roku, podobnie jak w przypadku kobiet. Istnieje jednak ryzyko nawrotów depresji w kolejnych etapach życia, zwłaszcza w trudnych sytuacjach życiowych, rodzinnych. Co może się dziać z nieleczoną depresją poporodową? może ona prowadzić do długotrwałych problemów ze zdrowiem psychicznym oraz pogorszenia jakości życia.

Nieleczona poporodowa depresja u mężczyzn – skutki dla rodziny i dziecka

Skutki nieleczonej depresji poporodowej u mężczyzn mogą być poważne:

  • Negatywne konsekwencje dla zdrowia psychicznego ojca, takie jak nałogi, izolacja społeczna oraz zaburzenia nastroju
  • Wpływ na relacje rodzinne oraz rozwój emocjonalny dziecka
  • Brak leczenia depresji poporodowej może wpłynąć na zdrowie psychiczne partnerki, co może prowadzić do problemów w związku i obniżenia jakości życia całej rodziny

Depresja poporodowa u mężczyzn – leczenie i wsparcie

Metody leczenia:

  • Terapia indywidualna i grupowa
  • Farmakoterapia w przypadku cięższych objawów depresji

Jak mężczyzna może wspierać swoje zdrowie psychiczne:

  • Aktywność fizyczna i zdrowy styl życia
  • Szukanie wsparcia w grupach dla ojców
  • Otwarte rozmawianie o swoich uczuciach i problemach

Rola partnerki i otoczenia:

  • Okazywanie zrozumienia i wsparcia przez partnerkę może w znacznym stopniu pomóc w procesie leczenia
  • Otoczenie, takie jak rodzina i przyjaciele, powinno zachęcać mężczyznę do szukania pomocy i wsparcia w trudnych chwilach

Gdzie szukać pomocy przy depresji poporodowej u mężczyzn

Jeśli podejrzewasz u siebie lub bliskiej osoby depresję poporodową, ważne jest, aby szukać konkretnej pomocy. Możliwości psychoterapii i psychiatry mogą obejmować:

  • Konsultacje z psychoterapeutą lub psychiatrą, który pomoże w diagnozie i leczeniu
  • Organizacje oferujące pomoc, takie jak grupy wsparcia dla ojców czy telefoniczne linie pomocy
  • Otwarte rozmowy z matką dziecka, bliskimi o problemie i decyzja o szukaniu wsparcia z zewnątrz, gdy objawy depresji utrzymują się przez dłuższy czas

Depresja okołoporodowa u mężczyzn jest realnym problemem, który wymaga odpowiedniego rozpoznania, leczenia i wsparcia. Głównym czynnikiem wywołującym zaburzenie jest zmiana spowodowana narodzinami dziecka, oczywiście zmiana dla każdego mężczyzny może oznaczać zupełnie inne sprawy, dla jednych będzie to lęk przed odpowiedzialnością, dla innych utrata dotychczasowego trybu życia, dla jeszcze innych to, że po narodzinach relacje seksualne z partnerką nie są takie same. Zrozumienie objawów depresji poporodowej oraz znaczenie wsparcia społecznego i rodzinnego, przyjęcie że mężczyźni też potrzebują pomocy (co niektórym osobom trudno przyjąć) mogą znacząco wpłynąć na zdrowie psychiczne świeżo upieczonych ojców oraz ich rodzin.