usuniete elementy - Centrum Rozwoju i Psychoterapii

Psychoterapia jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia różnego rodzaju zaburzeń psychosomatycznych, m.in. depresji, zaburzeń lękowych, bezsenności ale również problemów w relacjach, samotności, żałobie, traumach... Współczesne badania naukowe potwierdzają, że regularne sesje z psychoterapeutą mogą znacząco poprawić nasze zdrowie psychiczne i pozytywnie wpływają na komfort naszego życia.

Badania pokazują, że osoby biorące udział w psychoterapii radzą sobie lepiej niż 79% osób, które nie korzysta z tej formy wsparcia i rozwoju (sekcjanaukowapsychoterapii.org).

Już w początkowych etapach psychoterapii Klienci/Pacjenci zauważają poprawę samopoczucia, zmniejszenie objawów stresu, czy lepsze radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami. Nie można jednak zapominać, że psychoterapia jest najczęściej procesem długoterminowym i w zależności od problemu, z jakim zgłasza się osoba trwa od kilku miesięcy do nawet kilku lat. Tempo postępów różni się również w zależności od osoby. Czynniki takie, jak wsparcie społeczne, wcześniejsze doświadczenia terapeutyczne oraz przede wszystkim gotowość do pracy nad sobą mogą znacząco wpłynąć na moment, w jakim efekty są odczuwalne i widoczne.

Rola Psychologa i Psychoterapeuty

Psycholog i psychoterapeuta odgrywają kluczowe role w procesie terapeutycznym. Psycholog, posiadający wykształcenie w dziedzinie psychologii, często przeprowadza wstępne konsultacje psychologiczne, diagnozuje, natomiast terapeuta oprócz przeprowadzania konsultacji, skupia się na prowadzeniu terapii (m.in. psychoterapii indywidualnej), stosuje różne techniki terapeutyczne, aby pomóc Klientom/Pacjentom w radzeniu sobie z ich problemami (pacjent.gov.pl).

Konsultacja psychologiczna

Pierwszym krokiem w psychoterapii jest zazwyczaj konsultacja, podczas której psychoterapeuta lub psycholog wspólnie Klientem/Pacjentem uzgadniają „problem”, temat do zajęcia się, przepracowania, czy rozwiązania . Konsultacja pozwala na zrozumienie problemów pacjenta i ustalenie wstępnego planu pracy terapeutycznej.

Różne Nurty Psychoterapii

Istnieje wiele różnych nurtów psychoterapii, takich jak terapia humanistyczna (do której zalicza się Gestalt), poznawczo-behawioralna (CBT), czy psychodynamiczna. Każdy z tych nurtów ma swoje unikalne techniki i podejścia, ale badania wskazują, że wszystkie mogą być skuteczne, jeśli są odpowiednio dopasowane do potrzeb Klienta/Pacjenta i niego samego, bowiem różnią się one także dynamiką spotkań oraz rolą psychoterapeuty. Więcej o różnicach w zakładce Pytania i Odpowiedzi.

Znaczenie Relacji Terapeutycznej

Niezależnie od nurtu i rodzaju terapii, jednym z najważniejszych czynników wpływających na skuteczność psychoterapii jest relacja między pacjentem a psychoterapeutą. Dobra relacja terapeutyczna, oparta na zaufaniu, wzajemnym szacunku, otwartości, może znacząco zwiększyć efektywność terapii. Stąd tak ważne jest, aby zadawać sobie pytanie, jak czujemy się z naszym terapeutą, czy mamy wzajemny tzw. „Flow”.

Chcąc skutecznie zająć się naszym zdrowiem psychicznym, warto jest mieć wszystko, co powyżej na uwadze.

Dzisiaj zapraszamy do zrobienia czegoś DLA SIEBIE,
co okaże się ważne i pomocne w przyszłości.

Twój terapeuta w Starych Babicach? Sprawdź ile dzieli Cię od CRiP DLA SIEBIE – gabinetu psychoterapii.

- Stare Babice – centrum, ul. Rynek 11
- Warszawa Bemowo – 4 km, 10 minut autem, 15 min autobusem
- Warszawa Jelonki – 4 km, 10 minut autem, 15 min autobusem
- Latchorzew, Koczargi, Klaudyn, Izabelin... – 2/3 km, 5 min autem, 10 minut autobusem
- Ożarów Mazowiecki – 4 km10 minut autem, 20 min autobusem
- Borzęcin – 6 km, 15 min autem, 20 min autobusem

Do kogo adresowana jest oferta Centrum Rozwoju i Psychoterapii DLA SIEBIE?

Z racji tego, że nasz gabinet zlokalizowany jest w Starych Babicach, naszym bliskim zasięgiem – do 15 minut samochodem, obejmujemy m.in. 😊 lokalizacje:
- Zielonki Parcela
- Zielonki Wieś
- Lipków
- Koczargi Stare
- Hornówek
- Izabelin
- Bożęcin Duży
- Wiktorów
- Mariew
- Truskaw
- Ożarów Mazowiecki
- Klaudyn
- Latchorzew
- Jelonki
- Bemowo
W Babicach czekają na Was doświadczeni:
- Psycholog,
- Psychoterapeuta Gestalt,
- Psychoterapeuta CBT (poznawczo-behawioralny).
Współpracujemy z dwoma lekarzami psychiatrami, którzy przyjmują online, w niedalekiej przyszłości dołączy do nas psycholog dziecięcy.

Indywidualna psychoterapia Stare Babice i okolice, Ożarów Mazowiecki, Warszawa Bemowo i Jelonki – wsparcie w życiowych trudnościach

Psychoterapia to proces, który ma na celu poprawić jakość życia Klienta/Pacjenta, służy rozwojowi, jest często niezbędną formą pomocy przy leczeniu zaburzeń psychicznych. Świat, który nas otacza bywa nie tylko piękny i szczęśliwy ale i trudny a czasem okrutny. Czasami niemożliwe jest, abyśmy sami poradzili sobie z otaczającą nas rzeczywistością. CRiP DLA SIEBIE oferuje wsparcie psychologiczne oraz psychoterapię w nurtach Gestalt oraz poznawczo-behawioralnym. Na obecną chwilę prowadzimy psychoterapię indywidualną, która pozwala na maksymalne skupienie się tylko na trudnościach i problemach Klienta/Pacjenta. Spotkania z terapeutą odbywają się zwykle raz w tygodniu i trwają 50 minut.

Psychoterapia Stare Babice i okolice, Ożarów Mazowiecki, Warszawa Bemowo i Jelonki– CRiP DLA SIEBIE - profesjonaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego

Jesteśmy zespołem wykształconych i doświadczonych psychoterapeutów. Każde z nas oprócz 4-letniej szkoły psychoterapii ukończyło psychologię, bądź pedagogikę specjalną. Mamy także bogaty bagaż życiowych doświadczeń, nie tylko osobistych ale również zawodowych. Przez wiele lat pracowaliśmy w różnych miejscach/branżach, zdobywając doświadczenia nie tylko jako terapeuci. Jesteśmy również partnerami, rodzicami, przyjaciółmi ..nie są nam obce wyzwania tworzenia rodziny, budowania bliskich relacji, czy wychowywania dzieci i młodzieży.

Terapia online i stacjonarna – elastyczne formy pomocy

Oferujemy zarówno spotkania stacjonarne, jak i online dla osób dorosłych oraz młodzieży. Więcej na temat zalet i wad każdego z nich dostępne jest w zakładce Pytania & Odpowiedzi.

Szybkie terminy wizyt – profesjonalna pomoc bez długiego oczekiwania

Staramy się, aby termin oczekiwania na wizytę nie był dłuższy niż trzy dni. W przypadku wolnych terminów, umówienie spotkania jest możliwe w tym samym dniu. Jesteśmy zawsze blisko, stacjonarnie w Starych Babicach i okolicach oraz online w dowolnym miejscu - czeka na Ciebie psycholog oraz psychoterapeuta.

Psychoterapia oraz konsultacje dla dorosłych – Twoje wsparcie w trudnych momentach

W życiu każdego dorosłego może przyjść taki moment, kiedy poczujemy, że już wyczerpały się nasze zasoby do radzenia sobie z problemami. To czas, kiedy warto zwrócić się o pomoc do drugiej osoby, nie czekać. Oferta CRiP DLA SIEBIE obejmuje zarówno spotkania konsultacyjne (jedno, dwa, trzy spotkania..), jak i psychoterapię, która jest procesem (kilka tygodni, miesięcy, czasem lat). Wszystko zależy od tego, z czym Klient/Pacjent się zgłasza. Z naszego wsparcia korzystają zarówno osoby, które chcą się „poradzić” , zobaczyć inną perspektywę, jak i osoby, które nie mogą się uporać z tematami, które wymagają większej ilości czasu.

Kiedy warto zgłosić się do psychoterapeuty/psychologa dla dorosłych?

Psychoterapia, oczywiście w zależności od nurtu i zgłaszanych problemów/oczekiwań daje perspektywę, pozwala się rozwinąć, przyjrzeć sobie, swoim działaniom w innym, nowym świetle, umożliwia zrozumienie i zamknięcie ,,tematów”, które nie dają spokoju. Dzięki terapii możemy być w stanie rozwiązać ciążące w nas/nam sytuacje/konflikty, uporządkować siebie, czy sytuacje, które mamy wokół. Z pewnością alarmowym sygnałem do podjęcia terapii powinny być sytuacje, kiedy nam samym brakuje pomysłów i rozwiązań na stresujące, trudne sytuacje.

Proces psychoterapii dorosłych

Zwykle proces terapeutyczny zaczyna się od spotkań konsultacyjnych (konsultacji). To czas kiedy Klient/Pacjent przedstawia temat, z jakim się zgłasza, motywację do przyjścia do gabinetu, „oczekiwania”, to także czas na wzajemne poznanie – niezmiernie ważne jest, aby mieć tzw. wzajemny flow, Pacjent/Klient otrzymuje również informację na temat tego, jak może przebiegać proces terapeutyczny (w zależności od nurtu). Kolejnym krokiem jest wspólne z terapeutą ustalanie celu spotkań/terapii. Wszystko to dzieje się na jednym do trzech pierwszych spotkań. W kolejnym etapie rozpoczyna się proces terapeutyczny, który w zależności od zgłoszonego problemu, regularności spotkań …, nurtu trwa od kilku tygodni do nawet czasem kilku lat.

Jak umówić się na psychoterapię dla dorosłych? Kontakt i terminy – psychoterapia dla dorosłych w Twojej okolicy

Zachęcamy do skorzystania z formularza kontaktowego dostępnego na stronie www.crp-dlasiebie.com w zakładce Kontakt, lub kalendarza, także dostępnego na stronie, w którym można wybrać dogodny termin spotkania oraz terapeutę lub.. zapraszamy do kontaktu telefonicznego. Jesteśmy dostępni od poniedziałku do soboty włącznie. Staramy się, aby termin spotkania nie był dłuższy niż trzy dni. Oferujemy spotkania stacjonarne oraz online.

Psychoterapia dla młodzieży Stare Babice i okolice, Ożarów Mazowiecki, Warszawa Bemowo, Jelonki – profesjonalna pomoc w trudnych momentach

Zapraszamy młodzież od 13 r.ż. na konsultacje, psychoterapię indywidualną oraz warsztaty. Depresja, problemy w relacjach – z samym sobą i z rówieśnikami, samotność, stres, natłok zajęć, wysokie oczekiwania otoczenia, to część tematów, z którymi możesz się do nas zwrócić. Zdajemy sobie sprawę z tego, jak trudno jest być nastolatkiem w dzisiejszym złożonym, niepewnym i często niesprzyjającym świecie. W naszym gabinecie psychoterapii oferujemy profesjonalną pomoc. Jesteśmy nie tylko terapeutami, jesteśmy przede wszystkim otwartymi ludźmi, pełnymi zrozumienia, akceptacji i szacunku do innych.

Psycholog młodzież Stare Babice i okolice, Ożarów Mazowiecki, Bemowo, Jelonki – indywidualne podejście

Indywidualne podejście to podstawa. Czy spotykamy dorosłego, czy Nastolatka - każdy z nas jest niepowtarzalny, ma inne doświadczenia, inną wrażliwość, w innych okolicznościach żyje. Psychoterapia to nie gotowe szkolenie z półki, ani zbiór zebranych wcześniej rad.. to żywy dialog, interakcja, których nie da się zaplanować ani porównać. Każdy z nas wymaga swojego czasu, opowiedzenia swojej historii, stworzenia swoich rozwiązań na problemy i trudności – jesteśmy po to by towarzyszyć Ci w tym procesie.

Jak wygląda proces psychoterapii dla młodzieży?

Psychoterapia dla młodzieży i dorosłych nie różni się wiele. Psychoterapia to spotkanie dwóch osób, niezależnie od wieku. Spotkania odbywają się raz w tygodniu, o stałej porze, podczas pracy terapeutycznej rozmawiamy, śmiejemy się, czasem wzruszamy…, wszystko po to, by pomóc Tobie/Klientowi/Pacjentowi, poznać lepiej siebie, rozwiązać trudne sprawy. Oczywiście zdajemy sobie sprawę z tego, że odpowiedzialny terapeuta ma odpowiednią wiedzę i doświadczenia do pracy, czy to z określoną grupą wiekową osób, czy obszarami pracy. Ofertę CRiP DLA SIEBIE kierujemy do młodzieży od 13 r.ż. oraz dorosłych i jest to wybór podyktowany naszymi kompetencjami.

Terapia pedagogiczna Stare Babice i okolice, Ożarów Mazowiecki, Warszawa Bemowo, Jelonki – wsparcie w problemach szkolnych i wychowawczych

Z wykształcenia jesteśmy nie tylko terapeutami, ale też psychologami (nie dziecięcymi) bądź pedagogami a to, co najważniejsze.. to przede wszystkim jesteśmy też rodzicami nastolatków. Wiemy o problemach młodzieży, nie tylko z książek i szkół. Mamy wiedzę, doświadczenia obejmujące problemy współczesnej młodzieży, która żyje naszym zdaniem w bardzo trudnych czasach, gdzie styl życia, szkoła, relacje, często nie sprzyjają szczęśliwemu dorastaniu i odkrywaniu siebie i świata a są często źródłem trudności i frustracji, które mogą prowadzić do zaburzeń psychicznych. Relacje rówieśnicze, natłok zadań, problemy z nauką, wysokie oczekiwania, złość, bunt…i niezrozumienie młodych ludzi to częste tematy, z którymi zwracają się do nas zarówno młodzi ludzie, jak i ich rodzice.